學太極拳時，老師和教練都會苦口婆心地糾正我的姿勢。後來我去上了教練講習，才發現各門派的太極拳，我學到的正確姿勢，到了別人那裡反而是錯誤的。
各門派都說自己的太極拳對健康有幫助，那就絕對不是某個招式本身的關係。例如彎弓射虎，手彎在這裡還是那裡，哪一個比較健康？我後來讀到一本書，才豁然開朗：讓人健康的，是整套拳鬆柔和緩地打下來，讓十二經脈達到平衡。
本文重點
- 不同門派的正確姿勢常常彼此相反，所以健康不在單一招式
- 郭育誠中醫師在《血壓的祕密》中提到，太極拳鬆柔和緩的動作讓十二經脈歸位
- 中醫講陰陽平衡，經脈太實或太虛都不好
- 這也是老師都叫你慢慢打的原因
《血壓的祕密》給我的答案
這本書的作者郭育誠是一位中醫師，也拿到臺大電機系的醫學工程博士，懂中醫理論也懂醫學工程，他本身也打楊氏太極拳。
他的看法是：太極拳用鬆柔和緩的動作，讓全身的十二經脈歸位。原本某一條經脈可能過於充實，或過於虛空；中醫講究陰陽，陽太多不好，陰太多也不好，要剛好平衡。整套太極拳鬆柔地打下來，就能讓十二經脈達到平衡、和諧、共振的狀態。
不是手張開一點就比較不健康
所以並不是彎弓射虎一定要這樣才健康，手張開一點、歪一點就不健康，完全不是這麼一回事。重點是整套拳的打法和打拳的心境：放鬆心情、慢慢打、打得柔和。即使只打一個掤捋擠按，這樣打也能讓經脈和諧共振。
健康跟每個招式本身沒有關係，而是跟整套拳打起來的方式、跟打拳的心境有關係。
這也解開了我的疑惑：為什麼A門派的姿勢，到了B門派就是錯的。也說明了為什麼所有老師都叫你慢慢打，不要打太快。
一個誇張的比喻
假設一位舞者，把整套現代舞的編舞，用太極拳的方式慢慢打；或把節奏很快的流行舞蹈，用太極拳柔軟和緩的方式做出來，我相信也會對十二經脈的平衡有幫助。
寫在最後
如果你曾因為不同門派說法不一而困惑，不妨換個角度：與其糾結角度對錯，不如把整套拳慢慢、鬆柔地打好。想深入了解的人，可以找郭育誠醫師的《血壓的祕密》來讀。