以前學太極拳一定要拜師，為什麼現代人不用了？
參加鄭曼青宗師逝世50週年活動時，我想到一個問題：上一輩學太極拳都要拜師，現在幾乎沒人拜師了。差別在於資訊取得的方式，以及學拳的人從學武功變成了練養生。
記性不好也能學太極拳嗎？其實核心動作只有13個
很多退休後想學太極拳的人擔心自己記性差。其實不管37式還是108式，都是由13個核心動作變化而來，而且套路有規律、會重複，加上影片可以反覆看，記不住並不是問題。
完全沒有武術底子，也能學好太極拳嗎？
有剛退休的朋友問我：從沒學過武術，可以練太極拳嗎？太極拳名稱有個「拳」字，起源也確實是武術，但它已經逐步變成養生功法。這篇說明太極拳從武術轉向養生的過程，以及為什麼六十歲才開始、沒有武術基礎的人也很適合學。
37式太複雜學不會？其實只練一招站樁也能練出健康
有學員問我：37式學了手忘了腳，有沒有更簡單的方法也能養生？當然有。起勢之前的無極樁、李鳳山師傅的甩手功、每天早上搓耳輪，這些看似簡單的動作，都是養生的方法。
身體開過刀，還適合學太極拳嗎？從蔡璧名教授的故事說起
有學員開刀5年，第一堂課後覺得身體會痛，問我還能不能繼續學。我想到臺大中文系蔡璧名教授大病開刀後重拾太極拳的故事。這篇分享開過刀的人學太極拳要注意什麼。
80歲才開始學太極拳，來得及嗎？站穩比招式漂亮更重要
最近教練場來了一對80多歲的夫婦學太極拳。80歲能選的運動不多，太極拳正好適合，但有幾個單腳動作要調整做法。這篇整理年紀大的人練太極拳的重點：站穩最重要，招式其次。
手機族、上班族的肩頸放鬆操：握拳上舉、開掌往後，做10下就舒服
低頭滑手機、鍵盤放在桌面上打電腦，都讓肩頸僵硬痠痛。這篇介紹一個簡單的放鬆動作：平行腳一肩寬、雙腿微蹲，雙手握空心拳往上舉到最高，再開掌往身後放下，每次做10下；也提醒平常保持沉肩墜肘的姿勢更重要。
看線上影片能自學太極拳嗎？黑皮書本來就叫「自修新法」
鄭曼青祖師爺寫的黑皮書，全名是《鄭子太極拳自修新法》，本來就是設計給沒辦法到現場上課的人自學。線上影片當然也能學會37式，真正的關鍵在於有沒有毅力持續練。
練太極拳會走火入魔嗎？武俠小說的情節其實不會發生
有初學者擔心練太極拳會走火入魔。其實「走火」是岔氣，「入魔」是意念上的幻想，都是在練深度呼吸控制和意念導引的內丹功法、而且功力很高時才可能發生。太極拳練的是身體和腰胯，大可放心。
太極拳招式老是記不住？初學者最重要的不是記招式
初學者最常問：招式記不住怎麼辦？我的答案是：記招式一點都不重要，最重要的是持續來上課。很多人不是因為學不會而放棄，而是因為請了一次假，就再也回不來了。