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用反作用力學太極拳

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[以下由ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 大家好!今天我們來探討一個有趣且重要的主題:太極拳與牛頓第三運動定律。你可能會想,這兩者之間有什麼關係呢?其實,太極拳的許多動作和原理都與牛頓的第三運動定律有著密切的聯繫。讓我們一起深入了解吧! 什麼是牛頓第三運動定律? 牛頓第三運動定律,也稱為作用與反作用力定律,指出:「每一個作用力,都有一個大小相等、… Read More »用反作用力學太極拳

為什麼太極拳會對健康有益?

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為什麼太極拳會對健康有益。我會從三個主要原因來談談這個問題。這些原因包括肢體運動、動態冥想和氣的運動。 首先,我學習太極拳的起因。我開始學太極拳的目的是為了健康,所以經常問我的教練:「為什麼打太極拳會健康?為什麼這一招提手上式會健康?」我的太極拳老師能夠詳細解釋這招在武術中的攻防,但是他很難解釋這個動作如何促進健康。因此,我決定自己深入研究這個問題。 在研究… Read More »為什麼太極拳會對健康有益?

初學者懂得”這個”比學會招式更重要,多人實證確實有效

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 大家好!今天想跟大家分享的是初學者剛學太極拳時最重要的事情。最近我在教初學者的班上,就有學員來問我說,教練,教練,我每次上課你教這些動作我都記不住怎麼辦?對初學者來說,有沒有什麼方法可以記得住這些招式?對初學太極拳的人來說,因為太極拳的招式很多,如果你過去完全沒有做任何運動的話,你真的會搞得手忙腳亂。特別是學太… Read More »初學者懂得”這個”比學會招式更重要,多人實證確實有效

「中正安舒」用來描述打太極拳的意境超級到位

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 我們今天這一集要來跟大家分享用四個字形容打太極拳的那個狀態,叫做「中正安舒」。 這四個字連在一起,我覺得超漂亮,而且它形容太極拳的那種狀態超級到位。為什麼叫忠正安舒呢?首先,打太極拳,你是力勝忠正整個拳架的過程當中,你轉一定是一個力身中正在這個地方,所以中正這是毫無疑問。譬如鄭曼青主持一年他所創立的時中學社,這… Read More »「中正安舒」用來描述打太極拳的意境超級到位

打太極拳時,用”想像”來帶動身體的感覺,動作就能到位

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 大家好。今天這一集,我來跟大家分享學太極拳。你可以用想像的方式來學習太極拳的招式。為什麼要用想像呢?其實我在練習太極拳的時候,教練就跟我講說要用意念、意念、意念。什麼叫用意念呢?其實用意念是比較高深的名詞,但我覺得用想像可能一般人比較容易接受這個字,因為平常你會因為想像是你日常會用到的智慧,比如想像你正在旅遊,… Read More »打太極拳時,用”想像”來帶動身體的感覺,動作就能到位

「這個派別」太極拳,才是對健康有最大幫助

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 大家好,今天我們要探討的是哪一種太極拳對健康有最大的幫助。如果你曾經接觸過太極拳,你一定知道太極拳的派別實在是太多了。主流的派別當然包括陽式和陳式,而在陽式太極拳內,又有正子太極、雄式太極等等。不過,讓我們暫時忽略這些派別的細節,僅討論陽式太極拳。陽式太極拳內部也有分老架和新架,還有不同的招式套路,如六十四式、… Read More »「這個派別」太極拳,才是對健康有最大幫助

打太極拳時你有沒有「氣感」,要如何感受到?

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 打太極拳的時候,你一定要有氣感嗎?這次有學員來問我說:「教練,教練,你看我打拳的時候有沒有感受到有氣感?因為別人在打拳的時候,他都說他有氣感,他可以感受到他打拳的時候氣在全身流動。可是我打拳的時候,我怎麼覺得都沒有什麼氣感?」我說這問題非常的好。打拳的時候是一定要有氣感嗎?那什麼叫做氣感?說實在,氣是很空虛的,… Read More »打太極拳時你有沒有「氣感」,要如何感受到?

37式太極拳分為三階九級,快來查看看你是”天地人”哪階哪級? 這是鄭曼青祖師爺的分級法.

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 大家好,今天要跟大家來聊的是鄭子37式太極拳。其實總共分9個等級,可能你不知道,因為大部分教學太極拳的人教練,他的目的是教好你學會37式太極拳,讓你知道他的拳架動作是怎麼運作,那可能更進階一點教你推手這些方法。 但究竟你學37式太極拳,你的等級在哪裡?在我們鄭曼青祖師爺的黑皮書裡面,他的鄭子三七式太極拳的13篇… Read More »37式太極拳分為三階九級,快來查看看你是”天地人”哪階哪級? 這是鄭曼青祖師爺的分級法.

太極拳如何搭配呼吸?掌握基本方法就能舉一反三。

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 各位觀眾,大家好。今天我們要討論的話題是在練習太極拳時是否需要遵循特定的呼吸節奏。對於許多初學者來說,這可能是一個讓他們感到困惑的問題。當我們進行拳腳動作時,是否應該跟著節奏進行呼吸,就像這樣吸氣、呼氣、再吸氣、再呼氣⋯這樣的問題。 如果你是初學者,並且對於是否需要在打拳時調整呼吸感到困惑,那麼你可以先不必刻意… Read More »太極拳如何搭配呼吸?掌握基本方法就能舉一反三。