一位西醫兼中醫的答案：郭育誠醫師用「亂度」解釋太極拳為什麼要慢

跟教練練拳時，老師總是耳提面命：打慢一點、打慢一點。印象中的太極拳也都打得很慢，沒看過有人打得像街舞那麼快，那大概是洪拳。為什麼一定要慢？這個疑惑我藏在心裡很久，上網搜尋、問認識的打太極的醫生，都得不到答案。

後來為了了解太極拳怎麼帶來健康，我開始讀中醫：十二經脈、《傷寒論》、《金匱要略》、《黃帝內經》，也聽了很多中醫師的演講。最後，我在郭育誠醫師的分享裡找到了答案。

郭育誠醫師是誰

郭育誠就讀中國醫藥學院醫學系，讀的是西醫。當時學校有一個制度，西醫學生加修中醫課程，就能去考中醫師執照。他對中醫有興趣，於是加修學分，成為臺灣第一屆以醫學系身分取得中醫師執照的人。他分享過，領照時考試院還打電話問他：「你不是醫學系嗎？是不是發錯了？」

之後他又到臺大電機研究所讀醫學工程博士，跟隨王唯工教授。王教授把人體的十二經脈化成物理的波形來分析，做出脈診儀，從脈搏就能知道十二經脈哪裡實、哪裡虛。

慢，讓十二經脈歸經

根據郭醫師和他們團隊的研究，太極拳慢慢打，有助於十二經脈歸經：原本能量太高的經脈會被平衡下來，太虛、能量太低的會被提升起來，全身十二經脈恢復平衡。

用物理學來看：降低亂度

我是物理系畢業，他們的解釋方式正好是物理學。熱力學第二定律說，世界的亂度（entropy，熵）會越來越大，就像新聞越看越亂、越看越心煩。看了郭醫師的材料，我學生時代的記憶一下子串起來：太極拳緩慢的練習，可以降低身體的亂度，亂度降低了，身體自然健康。

不管哪一個門派、哪些招式，掌握重點就是慢慢打。

所有養生功法都不快

這也解釋了為什麼傳統養生功法沒有一個是快的：甩手功沒人甩得飛快，五禽戲也慢慢動，而且越慢越好。太極拳又是身心靈的活動，慢慢打也讓腦袋沉靜下來；老師一直說「用意念」，就是把意念專注在正在打的招式上，跟靜坐一樣不要亂想。

寫在最後

你猜這位學了西醫、中醫、電機工程的醫師，平常用什麼運動養生？當然是太極拳。他也鼓勵初學者從鄭子37式學起。不過他強調跟招式無關，門派很多、招式也很多，重點就是慢慢打。