太極神功護體：我用這個念頭，讓自己不想偷懶

先說清楚，我不是練出了什麼乾坤大挪移、降龍十八掌。我要講的是：在家練拳時，人真的很懶，有時就是不想練。但練拳是要持續做的事。

所以我給自己一個鼓勵：今天要練的是「太極神功」，練了就有太極神功護體。

給自己一個理由

我會想：練了這個太極神功，我就會身強體壯，不怕風寒感冒。特別是冬天很冷的早上，一起床我就想，我可是有太極神功護體，不用害怕寒流來襲。我真的是這樣想的，不是開玩笑。

打越多，護體越多

也許是從潛意識告訴自己：打太極拳有好處，打越多拳，護體就越多。這樣想，就更有動力多練幾趟。這可能也符合身心靈的健康：心理要健康，身體才會健康。教練常講意念，我就用意念告訴自己，打太極拳就有神功護體。

滑手機沒有手機神功護體，打太極拳可是有太極神功護體。

和手機的拉鋸

說真的，打拳有時蠻枯燥的，滑手機多有趣啊。但轉個念頭：滑手機又沒有神功護體，打太極拳才有。於是我就把滑手機的手放下來，站起來打一遍太極拳。

寫在最後

這個方法雖然有點搞笑，但它提醒我：練拳對身體有益。找一個讓自己會心一笑的理由，站起來，左掤、右掤、掤捋擠按、單鞭，多練一趟37式吧。