「靠」在武術上的意義：近身肉搏，丁字步收腳不打結

靠是37式裡相對簡單、容易學的姿勢，基本上是用肩膀的部位。

太極拳原本是武術，很多動作適合近身肉搏。現在太極拳已經轉變為健身為主，但了解招式在武術上的由來，有助於你學習這個動作。

靠的武術由來

在傳統中國，打鬥時先用長兵器，像棍；再來是比較短的兵器，像劍；如果都沒有了，就是近身肉搏。太極拳很適合這種近身的情況，靠就是用肩膀貼近對方的招式。

靠的動作

1. 前一式提手上勢，重心在左腳。
2. 收右腳，手也順勢收進來。
3. 往12點鐘方向靠出去，眼神也朝12點鐘。
4. 手護在大約腹部的前面，肩膀往前延伸。

膝蓋不過腳尖，重心朝前腳，大約前七後三。

兩腳方向不同的丁字步

靠的時候，左腳朝9點鐘，右腳朝12點鐘。太極拳通常兩腳朝同一個方向，只有少數特別的招式會這樣，叫做丁字步。前一式提手上勢也是左腳9點鐘、右腳12點鐘。

收腳時收到左腳的後半部，不要打結。

收腳不要打結

從提手收右腳時，要收到左腳的後半部位置，兩腳不要打結。這是同學們常需要注意的地方。

寫在最後

靠這一式不難，我教學時同學們學起來基本上也不困難。提手上勢、靠，接下來就是白鶴亮翅，可以連起來多練幾次。