鄭子37式第22式「右雲手」：左右雲手三個來回，最後接單鞭

第二十二式右雲手，實際上是左右雲手連續做，再加上一個單鞭，用來接下一式單鞭下勢。打雲手時身體會一直往左平移，所以這一段需要比較寬的空間。

右雲手和左雲手的動作是一樣的，方向相反。難的地方只有雲手本身；雲手練好了，左右雲手接單鞭就沒有什麼複雜度。

先做定點雲手練習

在前一篇左雲手已經教過：重心在右腳，右手在上；重心在左腳，左手在上。可以先在原地左右轉換重心、雙手跟著上下交換。定點雲手運轉起來很柔順也很漂亮，有些太極拳示範影片就專門拿雲手來示範。

從斜飛勢到雲手

1. 斜飛勢定式，重心在右腳。右手抱一個圓，左腳原地提起，放在比一肩寬稍大一點的位置。
2. 重心緩緩換到左腳，左手在上，收胯，身體慢慢朝向11點鐘左右。這是左雲手。
3. 右腳收半步。重心慢慢移到右腳，手緩慢一上一下，重心真正到右腳時，右手在上、左手在下，身體稍微偏向1點鐘。這是右雲手。
4. 左腳再跨半步出去，重複上面的動作。

等於是收腳、移重心、跨腳、移重心，一直往左邊移過去，總共做三個來回。

雲手接單鞭

1. 第三次重心全部在左腳時，右腳往前一步，做吊手。
2. 重心完全移到右腳，左腳往左後方、9點鐘方向再跨一步。
3. 轉腰、翻掌、扣腳，完成單鞭。

單鞭的細節，可以回頭看第七式的說明。

這一式的困難在雲手。把雲手練好，接單鞭就不複雜了。

寫在最後

雲手是一段很適合單獨拿出來練的動作。空間不夠時，在原地做定點雲手；空間夠時，就從斜飛勢開始，三個來回接單鞭，完整打一次。