你練的是武術太極還是養生太極拳？
[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 在太極拳的練習上，有兩大門派。除了太極拳本身，其實還有很多門派 […]
哈佛大學醫學院也推薦打太極拳
把健康加入你的生活日常。平日的運動總是做著一成不變的項目，開始感到無聊了嗎？小劇場為大家找來了哈佛專家提出的五 […]
「站樁」好處多多，太極拳架是動功，也可練站樁是靜功，沒有招式但無招勝有招，對健康幫助很大！
[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 通常在練習太極拳時，我們會著重於拳架，例如我們練習317式。對 […]
太極拳不是只有適合老人，不同年齡層練習太極拳的好處
有，其實說真的我在幾年前我就有上網看過那個關於太極的一些介紹，那個時候就發現原來太極它強調的除了動作的慢還有呼 […]
太極拳是”動的靜坐”，那麼當然「靜坐」對健康的好處也是多得說不完
[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 大家好，今天我改變了坐姿，並且在這一集中，我要與大家分享靜坐的 […]
練太極拳也要讀中醫，因為兩者對健康的原理是相通的
[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)] 我在學習太極拳的過程，一直想了解太極拳為何廣泛被認為對健康有幫 […]
透過「起勢」來感受太極拳的氣，指尖有種酥麻感，你體會到了嗎?
今天我們要談論的是太極拳中的氣，這個氣指的是氣功的氣，體內的氣。這話題源於前一天我們在教學時，完全是初學者，他 […]
「摟膝拗步」的意思是什麼? 完整解釋清楚，動作自然會做
今天這一集影片我們將討論柔膝凹部的概念。首先，我將解釋「揉膝」和「凹部」這兩個詞彙，它們實際上代表了兩個不同的 […]
太極拳如何掌握呼吸技巧
在練習太極拳時，如何運用運動呼吸技巧，以達到更好的效果。這是許多初學者常有的疑惑。當我們做太極拳的動作，如拳腳 […]
中年人想學運動該選哪一種?
人到中年不免覺得身體各方面大不如前，如果以前沒有規律運動習慣，面對健康檢查出現三高，新陳代謝變慢，男性小腹又逐 […]