剛開始學太極拳時，我和大多數初學者一樣，跟隨老師學習拳架，一招一式地模仿動作，力求正確，並相信只要招式標準，就能獲得健康。然而隨著練習的深入，我心中產生疑問：「學太極拳的目的是健康，可是只照著招式練習真的有效嗎？如果動作稍有偏差，健康效益是否會打折扣？」這些問題提醒我：單純跟隨拳架，無法解答心中的疑惑。
起初，我心想：「也許只要刻苦練習，健康自然來。」然而，老師只能指導拳架，對健康作用卻無法給出明確解答。這讓我陷入徬徨，也意識到必須踏上自己的探索之路。

沒有導師能解答，我決定成為「探索者」。我翻閱古籍，學習中醫理論，研讀《黃帝內經》了解氣血運行，研究針灸、傷寒論、金匱要略、本草等經典醫書，理解人體健康的運作原理。同時，我學習《易經》、《道德經》、《莊子》等，探討古人如何固本培元。我不再僅僅模仿動作，而是將太極拳與中醫、哲學、心理學及運動生理學結合，尋找拳架背後的健康機制，從「模仿者」跨越成「探索者」。

在探索過程中，我學習華佗五禽戲、氣功、少林易筋經等傳統養生功法，也將西方正念冥想納入練習。每一次練習都是考驗：理論如何落實於動作？不同功法效果如何比較？同時，我也面對傳統武術教育的侷限與古今觀點的差異。

隨著知識體系逐漸完整，我開始整理研究與實踐成果，試圖構建一套完整的太極拳健康理論。但僅靠文字或課堂講解，仍不足以讓人真正理解太極拳的健康本質。我必須找到更直觀的方法，把理論與實踐有效結合。

經過反覆整理與練習，我終於形成一套以健康為核心的太極拳教學理念：理解氣血運行、身心協調，以及動作背後的原理。這不僅讓我的練習更有效，也能清楚地指導他人。於是，我決定將這套理念傳遞出去，填補傳統太極拳教學在健康問題上的空白，幫助學習者建立正確觀念，避免單純模仿拳架動作造成誤解或效果不佳。

我先從 YouTube 開始拍攝教學影片，用視覺化方式呈現動作原理與健康關聯，影片廣受好評，獲得許多學習者讚賞。之後，我將內容組合成完整線上課程，採用密集學習理論，僅需 21 天即可掌握太極拳。影片中，我不只是示範拳架，更解釋每個動作如何促進身心健康，讓觀眾真正理解太極拳的價值。

透過影片，我把多年研究與實踐的成果分享給學習者，幫助每一位太極拳愛好者，不僅追求招式正確，更能真正獲得身心健康。這就是我拍攝太極拳教學影片的初心與使命。