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打太極拳時你有沒有「氣感」,要如何感受到?

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)]
打太極拳的時候,你一定要有氣感嗎?這次有學員來問我說:「教練,教練,你看我打拳的時候有沒有感受到有氣感?因為別人在打拳的時候,他都說他有氣感,他可以感受到他打拳的時候氣在全身流動。可是我打拳的時候,我怎麼覺得都沒有什麼氣感?」我說這問題非常的好。打拳的時候是一定要有氣感嗎?那什麼叫做氣感?說實在,氣是很空虛的,看不見、摸不著。你說你有氣感,你就有氣感;你說你沒有氣感,你就沒有氣感。當然,有些體質比較敏感的時候,他打起拳來,他會覺得說好像有氣在這邊運作。但說實在,對初學者來講,你要談到打拳的時候周邊就有這種氣在流動,說實在真的是太勉強。

對初學者來講,你不要把打拳的時候有沒有感受到氣感作為自己的期待,因為你期待的越大,恐怕你受傷害越大。因為打拳的重點是什麼?重點不是要你有沒有氣感,打拳的重點是什麼呢?當然是在打拳啊,就是透過你整套泰拳的打拳的過程當中,你感受到那種全身運動的狀態,而換到你的體內來講,就是透過中醫所說的蛇經脈,你感受到其實也無法感受到,你讓自己的全身經脈去疏通,讓經脈的高速公路能夠打通,這個其實是打拳對你帶來健康上好處的原因。

所以在打拳的過程,我喜歡哈佛醫學院他的文章裡面說的,打拳就像是一個動的靜坐,因為你靜坐的時候,什麼都不想,靜坐的時候會不會有氣幹?靜坐的人應該不會有人去想說我要靜坐有氣幹。那說了奇怪,其實台大前校長李姓他說過,透過靜坐其實你會進入一個叫做入定態,這個時候你應該就有氣感,因為你就會進入氣功的狀態。那要不然在練靜坐他不會去追隨我要有氣感。

所以同樣的打太極拳,太極拳是動態的靜坐,你打拳的時候也不要去追隨所謂的氣幹。打拳的時候其實你去享受,你在打拳的時候也不要去追隨所謂的氣幹,打拳的時候其實你去享受。你在打拳架的時候,像我打拳打久了,其實拳架的招式已經很熟練。我打拳的過程其實是在享受全身,包括這個肢體的運動,帶來那種舒暢的感覺。我也不在乎他有沒有氣感,因為氣,說實在,有在沒在對我都無所謂。

最重要的是我在打拳,打拳的過程當中,呢就像是在靜坐,你的腦袋會越來越清明,會越來越空靜,就像是一個靜坐的狀態。這個就是你享受的是整個打拳過程中那種不能說是天人合一,至少手腳身體合一的那種感覺。這感覺才是你應該要去體會要去擁有的,不用去想說哎呀,別人打拳都有氣,我的氣在哪裡,你的氣就在呼吸裡。不要去追求這種氣感,因為氣感是自己而來的,而且對其他初學者來講,你覺得說我有氣感,其實你也並不一定有氣感,而是你以為你有氣感。

這對初學者如果說你一直想追求說有氣感的話,你可能會生成一個想像說我有得到氣感,其實你什麼都沒有得到。所以不如說你就放空去享受身體在打拳過程那種舒服自在的感覺。這我才覺得是對初學者來講練拳的目的,不是為了得到有氣感,而是透過打拳的過程當中,讓身體能健康,而身體能健康,不是靠有氣,不是靠氣感,而是靠體內的蛇精能夠鎖頭。