山右王宗岳先生太極拳論

太極者。無極而生。陰陽之母也。動之則分。靜之則合。無過不及。隨曲就伸。

人剛我柔謂之走。我順人背謂之粘。動急則急應。動緩則緩隨。雖變化萬端。而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁。而階及神明。然非用力之久。不能豁然貫通焉。

須領頂勁。氣沉丹田。不偏不倚。忽隱忽現。左重則左虛。右重則右杳。仰之則彌高。俯之則彌深。進之則愈長。退之則愈促。

一羽不能加。蠅蟲不能落。人不知我。我獨知人。英雄所向無敵。蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多。

雖勢有區別。概不外乎壯欺弱。慢讓快耳。有力打無力。手慢讓手快。皆是先天自然之能。非關學力而有為也。

察四兩撥千斤之句。顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形。快何能為。立如平準。活似車輪。偏沈則隨。雙重則滯。

每見數年純功。不能運化者。率皆自為人制。雙重之病未悟雖。欲避此病。須知陰陽。粘即是走。走即是粘。

陰不離陽。陽不離陰。陰陽相濟方為懂勁。懂勁後。愈練愈精。默識揣摩。漸至從心所欲。

本是舍己從人，多誤舍近求遠，所謂差之毫厘。謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。

此論句句切要在心，並無一字陪襯，非有夙慧，不能悟也，先師不肯妄傳，非獨擇人，亦恐枉費工夫耳。

右係武當張三豐先師遺論，欲天上豪傑，延年益壽，不徒作技藝之末也。長拳者，如長江大海，滔滔不絕。

十三勢者，掤，履，擠，按，採，列，肘，靠，此八卦也。進步，退步，左顧，右盼，中定，此五行也。合而言之曰十三勢者。

掤履擠按，即坎離震兌，四方也。採列肘靠，即乾坤艮巽，四斜角也。進退顧盼定，即水火木金土。