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「左掤、右掤」真的就像捧著一個大西瓜

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[ChatGPT影片摘要(尚未人工修正錯誤)]
大家好,今天這一集我要和大家談論太極拳中的「左膨」和「右膨」。這是上一集中介紹的太極拳的第二式和第三式。初學者在接觸這些動作時,常常感到困惑,因為名稱讓人感到迷惑。當我自己初學太極拳時,也曾經對這些名詞一頭霧水。當然,當時我不敢開口提問,但現在我來為你解釋。

左膨和右膨的名稱源於一個動作,稱為「捧手」。有些人開玩笑說,太極拳就是像捧著一個大西瓜一樣,將它從中間切成兩半,然後向左和向右推移它。現在,讓我們來解釋一下「捧手」。

捧手是一個手部的動作,類似於捧著一個大西瓜的姿勢。這個手勢的中心有一個凹陷,這是為了捧住虛擬的大西瓜。當我們說左膨時,我們實際上是指左手的「捧手」。當我們說右膨時,則是指右手的「捧手」。這兩個手勢之間有一些細微差異,但它們的基本動作都是一樣的。

接下來,我們來看一下左膨的動作。首先,將你的重心轉移到左腳,然後身體會朝向約為11點鐘的位置。然後,將你的重心完全轉移到左腳,並向前伸出右腳,同時將手向前推移。最後,左膨的定勢就是這樣。

相對地,右膨的動作略有不同。首先,將你的重心轉移到右腳,然後身體會朝向約為1點鐘的位置。然後,將你的重心完全轉移到右腳,並向前伸出左腳,同時將手向前推移。最後,右膨的定勢就是這樣。

要記住的是,左膨和右膨的名稱是來自於這些動作的手部姿勢。雖然名稱可能讓人感到困惑,但實際的動作是相對簡單的。這些手勢的基本原理是相似的,只是方向和手部的位置有所不同。

希望現在你對左膨和右膨的理解更清晰了。記住,太極拳的練習需要時間和耐心,不要怕問問題,學習過程中的困惑是很正常的。謝謝大家的收聽。